Factores que llevan al estrés por calor:
Alta temperatura y humedad, calor o sol directo, movimiento limitado de aire, esfuerzo físico, pobre condición física, algunas medicinas y tolerancia inadecuada para lugares de trabajo calurosos.
Síntomas de agotamiento por calor
* Dolores de cabeza, mareos, vértigo o desmayo.
* Debilidad y piel húmeda.
* Cambios de humor como irritabilidad o confusión.
* Nauseas o vómitos.
Síntomas de insolación
* Piel seca y caliente sin sudor.
* Confusión mental o pérdida de conocimiento.
* Convulsiones o ataques.
Evita el estrés por calor
Conozca las señales y los síntomas de las enfermedades relacionadas al calor; obsérvese a si mismo y a sus colegas.
* Bloquee el sol directo u otras fuentes de calor.
* Utilice ventiladores (abanicos) o aire acondicionado; descanse con regularidad.
* Beba mucha agua, como 1 taza cada 15 minutos.
* Vístase con ropa ligera, no ajustada y de colores claros.
* Evite el alcohol, bebidas con cafeína o comidas pesadas.
Qué hacer en caso de enfermedades relacionadas al calor
Llame al telefono de emergencia de su localidad inmediatamente. Mientras espera por ayuda:
* Mueva a la persona a un lugar fresco y sombreado.
* Suéltele o quítele la ropa pesada.
* Ofrézcale agua fresca para beber.
* Abanique y rocíe con agua a la persona.
De acuerdo con la Occupational Safety & Health Administration (OSHA), el Center for Disease Control (CDC), el departamento de Salud de los Estados Unidos y la Universidad de Michigan, los empleados que son requeridos para trabajar en localidades o medios ambientes de temperatura alta deberían de ser permitdos de tomar descansos frecuentes en un lugar fresco.
“Ambientes de Alta Temperatura” son referidos como aquellos que tienen una temperatura superior a los 30.5?C (87?F) para trabajo ligero, 27?C (82?F) para trabajo moderado y 25.5?C (78?F) para trabajo pesado (esta cantidad requiere de 25% de descando y 75% de tiempo de trabajo, según la OSHA, con tiempos de descanso para ambientes de alta temperatura. Por ejemplo, los lugares de trabajo con temperatura superior a los 30?C (86?F) requieren 75% de tiempo de descanso de cada 25% de tiempo de trabajo cuando el trabajador tiene una carga de trabajo pesada).
